Traži zidni ogledalo je u kojem se jasno može vidjeti vaš vrat i usta .
2
Staviti palac , kažiprst i srednji prst na grkljan ( gdje vam je Adamova jabučica strši ) . Palac bi trebao biti na jednoj strani ; indeks i srednji prst na drugoj strani . Govorite frazu ili rečenicu na svom normalnim glasom . Obratite pozornost na laganim, rastuće kretanje svog grkljana .
3
Lagano gurnite svoj grkljan gore prema brade bez gura prema unutra bezobzirno . Govorite svoju rečenicu i opet primijetitiograničenje Taj pritisak mjesta na vašem glasnica ' resonation . Tvoj glas će biti na višem terenu
4
blokirati protok zraka u vašem nosna prolaza . ; koristiti usta za disanje . Držite vaš nos zatvoren slobodnom rukom , ako je potrebno . Ponovite korak 3 , i primjetiti vaš glas je na još višu teren.
5
Izvedite akciju dok je pokušavao da svoj glas kao breathy ( prisiljavajući dodatni zrak van sa svojim zvukom ) što je više moguće . < br >
6
Nastaviti govoriti na taj način sve dok ne osjetite možete izvršiti radnju , bez ručno podizanje grkljana i /ili drži svoj nos . I dalje dizati svoj grkljan kao visok kao moguće, ograničiti korištenje vaše nosne puteve i prisiliti zrak van sa svojim glasom .