Simptomi kulturnog šoka mogu varirati ovisno o pojedincu, ali neki uobičajeni simptomi uključuju:
* Osjećaj čežnje za domom i nedostatak poznatih običaja i tradicije.
* Zbunjenost i dezorijentacija o vrijednostima i normama nove kulture.
* Jezične poteškoće.
* Poteškoće u razumijevanju društvenih znakova i govora tijela nove kulture.
* Osjećaj izoliranosti i usamljenosti.
* Povećan stres i tjeskoba.
* Fizički simptomi, kao što su glavobolje, bolovi u trbuhu i nesanica.
Kulturni šok normalan je dio procesa prilagodbe na novu kulturu. Obično traje nekoliko tjedana ili mjeseci, ali ponekad može trajati i duže. Postoje brojne stvari koje mogu pomoći osobi da se nosi s kulturnim šokom, uključujući:
* Učenje o novoj kulturi i njezinim ljudima.
* Stvaranje prijatelja s ljudima iz nove kulture.
* Pridruživanje klubu ili organizaciji koja je povezana s novom kulturom.
* Provođenje vremena u poznatim okruženjima.
* Održavanje kontakta s prijateljima i obitelji iz domaće kulture.
Ako doživljavate kulturni šok, važno je zapamtiti da je to privremeno stanje. Uz vrijeme i trud, s vremenom ćete se prilagoditi novoj kulturi.