Što je zvuk glasniji, to više šteti sluhu. Nacionalni institut za sigurnost i zdravlje na radu (NIOSH) preporučuje da ljudi ne budu izloženi buci većoj od 85 decibela (dBA) osam sati dnevno. Ovo je bučno kao gradska ulica. Međutim, čak i kratka izloženost glasnijim zvukovima može biti štetna. Na primjer, osoba može oštetiti sluh ako sluša glazbu od 100 dBA čak i samo 15 minuta.
Slušalice i umeci za uši mogu proizvesti veliku glasnoću zvuka; osobito ako slušatelj pojačava glasnoću kako bi pokušao blokirati pozadinske zvukove. Slušanje na razinama iznad 85 decibela može uzrokovati trajni gubitak sluha unutar samo 15 minuta.
Slušanje glazbe samo sat vremena dnevno na sigurnim razinama neće uzrokovati nikakve dugoročne probleme, ali opetovano izlaganje velikoj glasnoći tijekom dugog vremena sigurno može uzeti danak.
Koji su simptomi oštećenja sluha?
Najčešći simptom oštećenja sluha je tinitus, zvuk zvonjenja, zujanja ili brujanja u ušima. Ostali simptomi oštećenja sluha uključuju:
- Poteškoće u razumijevanju govora
- Prigušen sluh
- Problemi sa slušanjem visokih zvukova
- Osjećaj punoće ili pritiska u uhu
Kako mogu spriječiti oštećenje sluha?
Postoje brojne stvari koje možete učiniti kako biste spriječili oštećenje sluha, uključujući:
- Stišajte zvuk. Što je zvuk glasniji, to više šteti sluhu. Stoga smanjite glasnoću, kako na slušalicama tako iu drugim postavkama.
- Koristite zaštitu za sluh. Ako ćete biti izloženi glasnoj buci, nosite zaštitu za sluh. To uključuje čepiće za uši, štitnike za uši ili slušalice za suzbijanje buke.
- Odmorite uši. Izbjegavajte dugotrajno izlaganje glasnoj buci. Ako morate biti u bučnom okruženju, napravite pauze tijekom dana kako biste ušima dali priliku da se odmore.
- Posjetite liječnika ako imate simptome. Ako osjetite bilo kakve simptome oštećenja sluha, odmah posjetite liječnika. Oni mogu dijagnosticirati problem i preporučiti liječenje.