1. Nježno pjevušenje:
- Započnite laganim pjevušenjem zatvorenih usta. To pomaže u opuštanju vaših glasnica.
2. Usne:
- Sa zatvorenim usnama i lagano razmaknutim zubima, napravite čvrsto brtvljenje.
- Puhnite zrak kroz usne, uzrokujući njihovo vibriranje i stvaranje "brrrr" zvuka.
3. Zrcali jezika:
- Držite usta otvorena, isplazite jezik i stavite vrh iza donjih prednjih zuba.
- Puhnite zrak kroz jezik kako bi zavibrirao i proizveo zvuk "rrrr".
4. Sirena:
- Započnite s niskim tonom, proizvedite pjevušeći zvuk i postupno klizite glasom prema gore do višeg tona, a zatim se spustite natrag.
5. Ljestvica s 5 nota:
- Koristite klavir ili tuner kao referencu.
- Počnite od sredine C i pjevajte "Do, Re, Mi, Fa, So."
- Kada dođete do sljedeće oktave, pjevajte iste note dok prelazite na viši ton.
- Ponovite ovu vježbu spuštajući se niz ljestvicu.
6. Samoglasnici i suglasnici:
- Pjevajte niz samoglasnika ("ah", "ee," "oh," "ooh") i suglasnika ("m", "n," "l") na različitim visinama.
- Izmjenjujte samoglasnike i suglasnike kako biste stvorili glatke prijelaze i povećali fleksibilnost glasa.
7. Arpeggio:
- Svirajte jednostavan arpeggio (slijed nota) na klaviru ili klavijaturi.
- Uskladite note sa svojim glasom, proizvodeći jasne, individualne tonove.
8. Zijevanje:
- Zijevanje opušta mišiće oko vašeg govornog sustava. Nekoliko puta nježno zijevite kako biste se oslobodili napetosti.
9. Hidratacija:
- Pijte puno vode kako bi vaše glasnice bile hidrirane. Izbjegavajte kofeinska i slatka pića prije pjevanja.
10. Hlađenje:
- Slično kao i kod zagrijavanja, važno je ohladiti se nakon pjevanja kako biste spriječili naprezanje glasnica. To može uključivati ponavljanje laganog pjevušenja, trzanja usana i jezika.
11. Vježbajte odmor glasa:
- Slušajte svoje tijelo. Izbjegavajte pretjerano pričanje ili naprezanje glasa tijekom vremena koje prethodi vašem nastupu.
12. Stručno vodstvo:
- Razmislite o suradnji s iskusnim vokalnim trenerom ili logopedom koji može pružiti prilagođene vježbe na temelju vaših vokalnih potreba i ciljeva.
Ne zaboravite uvijek slušati svoje tijelo i ako osjetite bilo kakvu nelagodu ili bol, odmah prestanite. Davanje prioriteta zdravlju glasa ključno je za održavanje dugovječnosti glasa i očuvanje kvalitete vašeg glasa.