Stanite uspravno s nogama malo razmaknute , a zatim se polako neka padne tvoja glava ravno prema dolje dok se brada gotovo leži na prsima . Držite ovu poziciju za pet sekundi ; osjetit ćete mišiće u vratu raširi .
2
Izvođenje 4-8 spore vratne role . Pomicanje prvi lijevo , a zatim držite pet sekundi . Zatim uvaljati vrat skroz udesno i držite pet sekundi . Kada ste gotovi , polako se kotrljati glave natrag u središnji položaj i podignite bradu .
3
Imate nekoliko " lažnih zijevanje " opustiti mišiće usta i grla . Dovoljno je otvoriti usta kao širok kao što možete i pretvarati se da su zijevanje . Učinite to polako i drži usta otvorena za oko pet sekundi prije nego što se ona ponovno zatvorila . To se često pretvara u pravi zijevajući nakon što si to napravio nekoliko puta . To je u redu previše - to dopustiti
Vježbe disanja Na
4
Pretpostavimo normalan stojeći stav i stavite ruku ravno na vaš želudac tik ispod pupka <. . br >
5
duboko udahnite , punjenje pluća do posljednjeg mjesta . Trebali biste biti u mogućnosti da se osjećaju dijafragmu širi ispod ruke . Ako ne možete vidjeti vaš želudac " pooching se " malo , ne radite vježbe ispravno . Cilj je osposobiti svoje disanje doći iz dijafragme , ne iz prsa . Zadržite dah za 10 sekundi , ili koliko god možete eventualno .
6
Neka dah polako , čujno puhanje zraka kroz napućene usne . Držite svoj dlan na svoj trbuh području , a vi ćete se osjećati dijafragme kolaps poput balona kao što uzdisati .
7
Ponovite ovu vježbu 5 do 10 puta prije nastupa . To je će povećati svoj vokalni kontrolu i pomoći vam biti u mogućnosti da se držite bilješke dulje bez ponestaje zraka .
Vokalni Vježbe Na
8
Zatvorite vaše usne lagano i premjestiti zrak kroz njih , zvučeći poput motornog zvuk : " . bbbbbb " To se zove" usne rolla " ili " usne triler . " Možda ćete osjetiti trnce u vašim usnama jer ste pritom puno zraka brzo kroz njih . To opušta usne , usta i mišići čeljusti u lice i otvara stražnju stranu grla .
9
Pjevaj glazbenu ljestvicu od dna do vrha , koristeći istu usne triler tehnike opisane u koraku 1 . ne zatvarajte svoje usne previše čvrsto dok to radite ; ih cinching zateže mišiće lica , kadaje cilj da ih opustite . Učinite to pet puta .
To je preporučeno da pjevaju zajedno s instrumentom ili vokalnog zagrijavanja CD kako bi vas voditi i čuvati svoj glas na teren.
10
Ponovite korak 2 , samo ovaj put pjeva od visoke do niske . Start na vrhu raspona i nastaviti raditi skalu prema dolje dok ne postigne najnižu notu što eventualno može pjevati . Opet , ponoviti ovu vježbu pet puta
Na kraju, kad su završili ove tri vježbe - . Opuštanje , disanje , i vokalno - vaš glas će biti sve zagrijao . Vi stvarno trebali osjetiti i čuti razliku kad idete na pozornici .