Hydrate se pijenjem osam od 6 do 8 - unca čaša vodednevno . To će tankasluz naći na svoje glasnice , što dovodi do jasnije vokale .
2
Izbjegavajte kofeinskih napitaka kao što su kava i sode jer to vam može dehidrirati , što dovodi do više sluzi nakupilo na svoje glasnice .
3
govoriti u niska do umjerena tonove kako bi se izbjeglo ističući svoje glasnice nepotrebno . Deranja i šapćući stresa glasnica , što dovodi do veće sluzi generacije oko akorda .
4
Uključite ovlaživač noću dok vi spavate , i izbjeći prašnjave i dimne područja . To će zadržati svoje glasnice ispravno hidratizirana , što dovodi do manje sluzi nakupilo .