Evo općenite analize pjesme:
1. Samorefleksija: Lovato ulazi u samorefleksiju, shvaćajući potrebu da raščisti svoju prošlost i izravno se suoči sa svojim demonima. Ona pjeva o odbacivanju lažnog identiteta i prihvaćanju pravog sebe, čak i sa svim svojim manama i ranjivostima.
2. Ovisnost i oporavak: Pjesma sugerira povijest zlouporabe supstanci i Lovatovu stalnu bitku s trijeznošću. Priznaje destruktivnu prirodu svojih ovisnosti, ali također izražava želju da se oslobodi i pronađe put prema oporavku.
3. Borbe s mentalnim zdravljem: Lovato otvoreno govori o svojim iskustvima s izazovima mentalnog zdravlja, posebice tjeskobom i depresijom. Opisuje osjećaj zarobljenosti u vlastitom umu, neprestano u ratu sa svojim mislima.
4. Trauma i iscjeljenje: Stihovi aludiraju na traume iz prošlosti koje su ostavile duboke emocionalne ožiljke. Lovato izražava svoje putovanje prema izlječenju i svoju odlučnost da se izdigne iznad boli koju je doživjela.
5. Samoosnaživanje: Usred borbi, Lovato pronalazi trenutke samoosnaživanja. Ona odlučuje stati na vlastite noge, prihvaćajući svoju snagu i otpornost unatoč svojim nesavršenostima.
6. Nada i ranjivost: Pjesma je prožeta ranjivošću, ali postoji i osjećaj nade. Lovato priznaje njezine probleme, ali odbija odustati. Utjehu pronalazi u glazbi i svojoj umjetnosti, koristeći ih kao izlaze za izražavanje i liječenje.
Sve u svemu, "Trainwreck" je iskrena i emotivna pjesma koja prikazuje osobni rast, otpornost i odlučnost Demi Lovato da prevlada izazove s kojima se suočavala u svom životu. Nudi pogled na njezino putovanje samospoznaje i njezinu želju da pronađe unutarnji mir i iscjeljenje.