Stihovi opisuju svijet u stanju promjene, gdje se čini da se dani stapaju u beskrajni ciklus. Pjevačica izražava osjećaje umora i rezignacije, promišljajući o prolaznosti postojanja. Ona opisuje svijet kao da ga proguta tama, sa svjetlom mjeseca koji se gasi i zvijezde blijede.
Kroz ove slike, pjesma prenosi osjećaj gubitka, tuge i težine životnih izazova. Stihovi također upućuju na osjećaj zaglavljenosti u kolotečini ili razdoblja stagnacije. Pjevačica žudi za svjetlijim sutra i povratkom svjetla, ali osjeća nesigurnost u pogledu budućnosti i mogućnosti iskupljenja.
Unatoč melankoličnom tonu, pjesma također sadrži temeljnu poruku otpornosti i nade. Stihovi sugeriraju da čak iu najmračnijim vremenima još uvijek postoji ljepota ako se dovoljno pažljivo pogleda. Pjevačica utjehu pronalazi u jednostavnim trenucima svakodnevice, kao što su ljepota promjena godišnjih doba i toplina ljudskog dodira.
Refren pjesme "And it's alright, it's just a change" služi kao mantra, podsjećajući slušatelja da iako život može biti težak, promjena je neizbježna i uvijek postoji nada za obnovu. Pjesma pruža osjećaj utjehe činjenicom da će teška vremena jednom proći i da će se vratiti svjetliji dani.
Sve u svemu, "Days" je promišljena i dirljiva pjesma koja istražuje složenost života, borbe s kojima se suočavamo i otpornost koju nalazimo u sebi. Služi kao podsjetnik da cijenimo prolazne trenutke sreće i da se držimo nade čak i kad smo suočeni s nevoljama.