1. Emocije :Glazba može izazvati različite emocije, kao što su sreća, tuga, uzbuđenje ili smirenost. Može utjecati na oslobađanje određenih hormona i neurotransmitera u mozgu, uključujući dopamin i serotonin, koji su povezani sa zadovoljstvom, nagradom i emocionalnom regulacijom.
2. Otkucaji srca i krvni tlak :Određene vrste glazbe mogu utjecati na otkucaje srca i krvni tlak. Na primjer, brza, optimistična glazba može ih povećati, dok ih sporija, opuštajuća glazba može smanjiti.
3. Stres i opuštanje :Slušanje umirujuće glazbe može pomoći u smanjenju stresa i potaknuti opuštanje. Može smanjiti proizvodnju hormona stresa poput kortizola i aktivirati parasimpatički živčani sustav, koji je odgovoran za tjelesnu reakciju "odmori se i probavi".
4. Ublažavanje boli :Glazbena terapija pokazala je pozitivne učinke u smanjenju percepcije boli. Ometajući um i pospješujući otpuštanje endorfina, koji imaju svojstva ublažavanja boli, glazba može pomoći u upravljanju boli.
5. Raspoloženje i dobrobit :Glazba može utjecati na raspoloženje i opću dobrobit osobe. Vesela i pozitivna glazba može poboljšati raspoloženje, dok tužna ili melankolična glazba može pobuditi razmišljanje ili kontemplativno stanje.
6. Motivacija :Glazba može pružiti izvor motivacije, osobito u kontekstu vježbanja ili fizičkih aktivnosti. Može poboljšati izdržljivost i izvedbu smanjenjem percipiranog napora i povećanjem užitka u aktivnosti.
7. Kognitivne funkcije :Bavljenje glazbom može stimulirati različite kognitivne funkcije, uključujući pamćenje, pažnju i koncentraciju. Sviranje glazbenog instrumenta ili učenje sviranja novog također može poboljšati ove kognitivne vještine.
8. Kvaliteta sna :Opuštajuća glazba može poboljšati kvalitetu sna tako što skraćuje vrijeme potrebno za utonuće u san i potiče dubok, miran san.
9. Kognitivni razvoj :Izlaganje glazbi i obuka povezani su s poboljšanim kognitivnim razvojem djece, posebice glazbenih i prostornih sposobnosti.
10. Društveno povezivanje :Glazba može potaknuti društveno povezivanje i ojačati odnose. Zajedničko pjevanje, sviranje ili slušanje glazbe može stvoriti zajedničko iskustvo i osjećaj pripadnosti.
Općenito, glazba ima dubok utjecaj na emocionalno, fiziološko i kognitivno blagostanje osobe.