Važno je održavati pravilan položaj tijela kada je trenirao dvaput bas tehniku kao što ste izgraditi snagu . Sjedeći ravno na stolicu ili klupu i nagnut prema naprijed malo u struku vam omogućuje da koristite mišiće odgovorne za bubnjanje , odnosno , telad na leđima i potkoljenicama i tibialis na nižim fronte ( goljenicu ) . Ispravan stav će vam omogućiti da koristite ove mišiće onako kako smo zamislili , a ne se oslanjati na mišiće na gornjim nogama ili bedrima , što može rezultirati nejednakim zvuče lizati ili gume te van prebrzo . Ispravno stavljanje noge na pedalama će vam pomoći pogodio pedale koje su propisane: . Mjestožlijeb papučice između nožnih prstiju i ostatak vašeg stopala , i tako pomoći da štrajk papučicu bez primjene dodatnih napora
Tehnika
Igranje osnovne osnove obično koriste za ruke mogu raditi kada se nanosi na noge kao dobro . Igranje tih uzoraka pomaže sa stopalom spretnost potrebna da bikontrabas zvučati još . Jednostavni paradiddles može pomoći povećati brzinu stopala u desnog i lijevog stopala . Ostali bubnjari preporučuju počevši s dvostrukim bas ispunjava s lijevom nogom u odnosu na desno , jerlijevi je već postavljen na visokoj šešir , čime prijelaz igratiispune lakše . Također se isplati početi lizati pete do odnosu počevši s nožnim prstima .
Vježbe
omiljena među bodybuilders , tele podiže ojačati vezane mišiće . Jednostavno stajati ili sjediti , a pritiskom na jastučiće vaših prstiju na podu , na taj način podizanje nogu pomoću svoje tele mišiće . S druge strane , držeći noge na podu dok je sjedio i podizanje nogu prema gore radi na tibialis . Ove vježbe mogu se obavljati bilo s vaše tjelesne težine ili pomoću težine preko ramena dok stoji ili na koljenima dok sjedite .