Kao što naslov pjesme sugerira, "Realize" sažima putovanje suočavanja sa skrivenim istinama ili dubljim aspektima sebe koji možda prije nisu bili prepoznati. Zbor naglašava trenutak spoznaje, gdje pojedinac pronalazi novi osjećaj jasnoće i prosvjetljenja.
Kroz pjesmu, Caillat pjeva o uklanjanju slojeva zbunjenosti, sumnje i pretvaranja, ostavljajući iza sebe osjećaj površnosti i prihvaćajući autentičnost. Ona potiče slušatelje da pogledaju unutar sebe kako bi otkrili svoje snove i pronašli ispunjenje, umjesto da traže potvrdu ili odobrenje od drugih.
Stihovi također dotiču ideju ranjivosti i samoprihvaćanja, budući da protagonist priznaje svoje mane i ograničenja, ali im ne dopušta da definiraju ili ograniče njihov potencijal. Umjesto toga, prihvaćaju proces rasta i evolucije, shvaćajući da svaki trenutak pruža priliku za osobnu transformaciju.
Sve u svemu, "Realize" služi kao uzdižuća i introspektivna himna, koja potiče slušatelje da krenu na putovanje samootkrivanja, introspekcije i osobnog rasta, što u konačnici vodi do dubljeg razumijevanja sebe i svog mjesta u svijetu.