* Intenzitet i trajanje: Količina sagorenih kalorija ovisi o tome koliko ste teško bubnjali i koliko dugo. Potpuna sesija rock benda koja izaziva znoj sagorjet će više kalorija nego ležerna, opuštena.
* Pojedinačne razlike: Čimbenici poput vaše težine, dobi i razine fitnessa utjecati će na to koliko kalorija sagorijevate.
* Specifična igra i poteškoće: Različite igre rock bendova i razine poteškoća zahtijevat će različite razine napora.
Međutim, evo nekoliko općih podataka:
* Rock Band može biti dobar trening: To uključuje fizički napor, koordinaciju i kardiovaskularne aktivnosti, posebno pri većim razinama poteškoća.
* Slično drugim kardio aktivnostima: Obično možete očekivati da ćete sagorjeti sličan broj kalorija kao što biste radili druge aktivnosti poput plesa, aerobika ili bavljenja sportom, ovisno o intenzitetu.
Da biste dobili grubu procjenu:
* Razmislite o vašem otkucaju srca: Ako radite dobar znoj i otkucaj srca vam je povišen, vjerojatno ćete sagorijevati pristojnu količinu kalorija.
* Pogledajte tragače kalorija: Neki fitness tracker mogu procijeniti sagorijene kalorije na temelju razine vaše aktivnosti i trajanja. Možete ga pokušati koristiti tijekom sesije rock benda.
Zapamtite: Najbolji način da dobijete precizniju procjenu je savjetovanje s fitness profesionalcem ili korištenje kaloričnog tragača posebno dizajniranog za vašu aktivnost.