Samorefleksija:
1. Prepoznajte uobičajene simptome: Razmislite o tome osjećate li često simptome poput nepažnje, impulzivnosti ili hiperaktivnosti. Procijenite jesu li ti simptomi prisutni od djetinjstva i utječu li na vaš svakodnevni život.
Vodite dnevnik:
1. Dnevnik simptoma: Vodite dnevnik kako biste zabilježili slučajeve kada primijetite simptome nepažnje, impulzivnosti ili hiperaktivnosti. To može osigurati evidenciju učestalosti i utjecaja ovih simptoma.
Tražite stručnu procjenu:
1. Razgovarajte s pružateljem zdravstvenih usluga: Zakažite sastanak sa zdravstvenim djelatnikom, kao što je liječnik primarne zdravstvene zaštite ili stručnjak za mentalno zdravlje, kako biste razgovarali o svojim problemima u vezi s ADHD-om.
2. Uputnica stručnjaku: Ovisno o preporuci vašeg liječnika, on vas može uputiti stručnjaku sa iskustvom u dijagnosticiranju ADHD-a, poput psihijatra, psihologa ili neurologa.
Dijagnostička procjena:
1. Sveobuhvatna evaluacija: Specijalist će vjerojatno provesti sveobuhvatnu procjenu, koja može uključivati klinički intervju, promatranje i standardizirane testove za procjenu pažnje, impulzivnosti i hiperaktivnosti.
2. Kriterij za dijagnozu ADHD-a: Dijagnostička procjena ima za cilj utvrditi ispunjava li pojedinac kriterije za ADHD kako je definirano u Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje (DSM-5).
Razgovarajte o mogućnostima liječenja:
1. Preporuke za liječenje: Ako se postavi dijagnoza ADHD-a, stručnjak može preporučiti odgovarajuće tretmane, koji mogu uključivati lijekove, terapiju ili kombinaciju oba. Oni također mogu pružiti smjernice o upravljanju simptomima ADHD-a.
2. Promjene načina života: Specijalist također može predložiti promjene načina života, kao što su redovita tjelovježba, uravnotežena prehrana i tehnike za poboljšanje pažnje i organizacije.
Važno je konzultirati se sa zdravstvenim radnikom za pravilnu procjenu i dijagnozu ADHD-a. Treba izbjegavati samodijagnozu, a bilo kakvo liječenje ili intervenciju treba provoditi pod vodstvom kvalificiranog zdravstvenog djelatnika.