Ograničite broj sati vi i vaša obitelj gledati TV svaki dan . Američka pedijatrijska akademija preporučuje da djeca mlađa od 2 ne gledati bilo koji TV , a da će oni stariji od 2 sat nema više od dva sata dnevno kvalitetnih programa .
Učinci TV - gledate na razvoj bebe se još nije poznat . Vrijeme provedeno gledajući televiziju zamjenjuje put u interakciji s drugim ljudima , i socijalne interakcije je najvažnije za bebe zdrav razvoj . To je podržan od strane podacima iz Child Development dodatak u 1997. Povećanje obiteljskim odnosima te zadržati TV- out od spavaće sobe , i okrenuti ih za vrijeme obroka . Umjesto toga , koristite vremena za razgovor kao obitelj o stvarima koje su se dogodile tijekom dana .
2
Provjerite TV lista i programa razmatra ispred vremena . Ako je moguće , pregled programa, tako da znam da li su prikladni za malu djecu . Dvije trećine svih programa sadrži neki oblik nasilja , iSveučilište u Michiganu istraživač pokazala da gledanje nasilnih medija mogu usporiti spremnost pomoći drugima u potrebi . TV Roditeljski Smjernice je sustavOcjena dobna skupina razvijen za TV programe koje mogu pomoći roditeljima odrediti je liprogram pogodan je za cijelu obitelj . Ove ocjene su navedene u televizijskim vodičima , TV raspored u vašim novinama , a na zaslonu u vašem kabel vodiča.
3
Razgovarajte s djecom o tome što su vidjeli na televiziji , i podijeliti svoje vlastita uvjerenja i vrijednosti . Reklame mogu opsjeniti nezdrave izbore i promicanje rizična ponašanja . Televizija može biti koristan alat za objašnjavanje zbunjujuće situacije i izražavanje osjećaja o teškim temama . Ako su likovi u TV programu maltretirali ili diskriminirani , razgovarati o tome zašto je važno da se prema svima pošteno , unatoč svojim razlikama .
4
Ponuda zabavne alternative televizije koje uključuju fizičku aktivnost . University of Michigan znanstvenici otkrili da fizička aktivnost i gledanja TV najviše su povezane s prekomjernom težinom rizik . TV je bioveći faktor nego prehrani . Idi na vožnju biciklom ili kratkog hoda , pokrenuti igru žmurke sa svojim djetetom , ili jednostavno igrati igra na ploči vi i vaša obitelj uživati .