plesača Fraktura je najčešći ples ozljede . Ova bolest jeakutna prijelom koji se događa duž pete metatarzalne kosti na vanjskoj strani stopala . Ova ozljeda je običnorezultat krivo slijetanje iz skoka na pretvorio u podnožju . Kao rezultat toga ,plesačica će doživjeti bol i oteklina gotovo odmah . Liječnik mora uvijek biti kontaktirani kako bi bili sigurniozljeda nije ozbiljnija . Nakon razdoblja odmora i rehabilitacijeozlijeđenih noga treba biti u potpunosti ozdravio .
Sesamoiditis
Sesamoids su dvije male kosti , a nalaze se ispod palca . Ove kosti djeluju kao potpora za tetive koja kontrolira palac . Kao rezultat prekomjerne i nepravilne ravnoteže , to može postati upaljene tetive rezultiralo sesamoiditis ,tip tendinitis , i bol ispod palca . Bol iz sesamoiditis je postupan i najčešće osjećao pri usmjeravanju ili savijete nožni palac . Liječenje se sastoji od odmaranje stopala dokbol splasne . To može potrajati mjesecima ipomoć fizioterapeuta ili trenera u potpunosti ublažiti bol .
Palcu Rigidus
Ovo stanje jeposljedica više puta prisiljavajući metatarzalne kosti phalangeal nizati kutom od 90 stupnjeva . Ukoliko je to mjesto više puta je prisiljen , koštani izdanci mogu razviti što može dovesti do upale i stalnog degeneracije zgloba . Kao sesamoiditis , je osjetio bol iza palca . Ako je uhvaćen dovoljno rano , liječenje može biti kao jednostavan kao led i odmoriti se smanjiti upalu . Vi sigurno možete povećati fleksibilnost istezanje stopala u položaju polu - točke , dok sjedi pa nema težine na stopalo .
Plantarni fascitis
plantarni fascitis događa kada bend tkiva koji povezuje kosti pete do nožnih prstiju postaje upaljene uzrokuje bol u tabanima . Bol je najintenzivnija u jutarnjim satima kada se ustati iz kreveta i stavljanje težinu na nogama po prvi put . Naporne aktivnosti ili dugotrajno težina ležajeva može povećati bol . Slično kao i palcu rigidus , plantarni fascitis može biti tretirana s leda i odmora , ako je uhvaćen dovoljno rano .
Hallux valgus i čukalj
To česta ozljeda ne utječe samo na plesači , ali plesači imaju tendenciju da se razvije mnogo mlađi od javnosti . Ovo stanje jeposljedica lošeg držanja i pozicioniranje . Ako plesači su skloni valjanje - u iz pretvorio - out poziciji ,palac će početi savijati prema ostalim prstima ičekić će formirati preko metatarzalne kosti . Ovaj čekić je poznat kao čukalj . Bol se obično osjeća u nožni palac ili loptu nogom i da će povećati pritisak se primjenjuje na tom području. Ako je uhvaćen rano , ovo stanje može se ispraviti i liječiti jačanje vježbe . Teški slučajevi mogu zahtijevati operaciju .