Osnovni držite jepolazna točka za Baton twirlers . Držite palicu u ruci . Budite sigurni da ste drži glavu palicom blizu sredine tijela i vrhom ravnanjem iz vašeg tijela . Ovaj osnovni držite će vam omogućiti da se presele više glatko u bilo twirling uzorak . Osigurajte svoj dlan je licem prema dolje kada prakticiramo ovu osnovnu hold .
Roll Tehnike
valjanje je jedna od osnovnih palicom poteza . Držite četiri elementa u vidu kada vježbate valjanje palicu između prstiju ili nad svojim rukama : put , uzorak, ritam i pravilan položaj ruku . Role zahtijeva ispravan položaj ruku , a zarole koje će se obavljati učinkovito , drugi elementi moraju biti na mjestu . Praksa svoje role s naglaskom na jedan element u isto vrijeme , počevši s pojedinačnim rolama i rade svoj put do složenijih rolama . Izvedite role polako na prvi , povećanje brzine postupno . To vam omogućuje da prate put, uzorak i ritam svoje role , tako da će izgledati glatko kada ste do brzine .
Praksa glazbe
Odaberite različite glazbe kada vježbate . Glazba može vam pomoći s ritmom svom pristupu . Mnogi ljudi su, naravno, više ritmički kada oni rade glazbu - a budući da je ritam , kaosastavni dio vašeg twirling , glazbe tijekom treninga može pomoći stvoriti unutarnji ritam koji može prenijeti u svojim nastupima
osmicu
Koristite osmicu uzorak da se ugrijemo . Slika osam uzoraka , u izvedbi valjanje palicu preko vrhova i ispod četiri prsta , idealni su za dobivanje spremna za nastup . Počnite sporo i izmjenjuju između vertikalne i horizontalne lik osmeraca , povećavajući brzinu . Pokušaj prebacivanja između rukama , kao, što vam omogućuje da se ugrijemo svoje vještine i preciznost popustiti mišiće potrebne za obavljanje .