ojačati vaše trbušne mišiće . Snažna , tekućina Pointe rad dolazi od toga da ima jak , uravnotežen centar . Iako jefokus ples na Pointe na stopalima i nogama ,cijelo tijelo mora raditi u harmoniji kako bi poravnala i uključivanje kada na Pointe . Pilates , yoga , podvodna Barre , kat Barre i dizanje utega može pomoći vašem jezgra postala jaka i podržati svoje poteze bolje . Učenje kako da se presele iz svog centra će uvelike poboljšati svoje stanje kada je plesala s dodano izazovom pointe cipele .
2
Obratite pozornost na vaše korištenje plie kao što ustati iz ravnog stopala na uravnotežen releve položaj . Prilikom izvršenja releve na jednoj nozi , sjetite se da imate veću udaljenost ustati od kada je na polu- Pointe u mekim papučama ili bosa . To znači da će zahtijevati jači , dinamičnije plie kako bi se popeti na releve na punom Pointe .
3 Rad sa cijelog tijela za poboljšanje ravnoteže i liniju dok ples na Pointe .
Nemojte zanemariti gornji dio tijela . Vaše cijelo tijelo treba biti angažiran kad pleše i balansiranje na Pointe . Gornji dio tijela treba održavati klasičnu , carski izgled baletnog estetici . Međutim , trebali biste izbjegavati tensing mišića u gornjem dijelu tijela . Ramena , vrat i čeljust bi trebao biti objavljen i opušteno . Trebali bi raditi od jezgre prema dolje , s lako , bez napora osjećamo u gornjem dijelu tijela .