Časopis bi trebao biti poseban i smislen za vas . Prostudirati Barnes &Noble , granice ili lokalnom knjižari pronaći časopis koji dobro radi za vas . Časopis pisanje čak može biti učinjeno u bilježnicu spiralnom uvezu . Izaberite onu koja će biti pregledani samo vi i neće se miješati s drugim prijenosnim računalima ili časopisima .
Pronađite razlog za listu
journaling pomaže zadržati uspomene .
Mnogi ljudi koji pišu u časopisima učiniti kako bi se jasno svoj um , priznati svoje osjećaje , i suočiti svoje strahove i nade . Ponekad ljudi voditi dnevnik u kojem su pojedinosti njihove svakodnevne aktivnosti ili misli . Pronađite dobar razlog za časopis . Ako idete na izlet , što možete časopis o svom iskustvu . Možda želite zadržati časopis koji pojedinosti svoje osjećaje , ili razmatra svoje osobne ciljeve i postignuća . Ili , možda jednostavno želite pisati o tome što vam je činiti svaki dan ili tjedan . Nakon što razviju razlog za časopis , vi ćete se osjećati više povezani s procesom pisanja .
Razviti Pisanje Raspored
Istraživanja pokazuju dnevnu pisanja dnevnika biti zdrav .
Razviti određeni raspored pisanja koji će promovirati svoj pisanja naviku . Ako imate zauzet raspored , naći samonekoliko trenutakadnevno ili nekoliko puta tjedno sjesti i odražavaju se na svoje osjećaje , misli i ideja . Možda želite napisati prije spavanja u nastojanju da se sve svoje posljednje misli na papiru , ili pisati u ranim jutarnjim satima za pet minuta prije posla . Bez obzira naraspored , imajte na njega i vašeg pisanja dnevnika će sve postatistandardni dio vašeg dana .
Napišite Iskreno
Budite iskreni prema svom dnevniku .
Budite iskreni . Nemojte se bojati da se suoči svoje osjećaje i misli . Biti iskren dok je vođenje dnevnika će vam omogućiti pristup vašim iskrene emocije . To će također osiguratitočniji pojedinostima svog života . Ako ste pročitali svoj dnevnik u budućnosti , vi ćete imati koristi od gledanja svoje istinite osjećaje . Vi svibanj želite usporediti svoj sadašnji život na način na koji vaš život bio kad je zadržao dnevnik . To promiče veću način da odražavaju i vidjeti kako se vaš život promijenio .