Kako napisati osobne refleksije

Prečesto se u životu može postati toliko zauzet i rastresen da ste zaboravili da se usredotočite na sebe . Možete jednostavno izgubiti iz vida od stvari koje ste koristili da smatraju da će biti tako važno . Ako ste nekako izgubili fokus vaših ciljeva ili pao neskladno sa svojim unutarnjim bićem , zašto ne napisati osobno razmišljanje ? Po pisanju osobnih razmišljanja , možete djelovati kao svoj ​​savjetnika . Kad učinjeno na pravi način , možete savjetovati se iz bilo koje situacije . Dobiti natrag u izgubljenim umjetnosti osobne refleksije i dobiti svoj ​​život natrag na stazu i danas . Upute pregled Kako napisati osobne refleksije
1

Pronađite mirno mjesto gdje možete napisati svoje osobno razmišljanje . To bi trebao bitimjesto gdje možete imati neprekinuti pisanja sjednicu . Nakon što je mirno mjesto za razmišljanje omogućit će vaše riječi i misli da slobodno teku bez ometanja .
2

Odlučite što životno iskustvo ili životna situacija želite promišljati . Na primjer , možete razmišljati o tome kako se osjeća da se prekomjerna tjelesna težina , ili kakav je to osjećaj biti 40 godina i nije ni blizu postizanja svoje snove u životu .
3

Zapišite sve mislite o situaciji . Nemojte se bojati zapisati svoje prave misli . Nitko vas neće suditi . Ako niste iskreni prema sebi , onda će pobijediti u svrhu pisanja osobno razmišljanje .
4

Document obrasci ponašanja kao i oni dolaze u obzir . Na primjer, možete jesti svaki put kada se depresivno , iako niste gladni , ili pokupiti telefon i nazvati nekoga tko verbalno zlostavlja te svaki put kada se osjećaju usamljeno . Pisanje niz uzoraka , dok radite osobno razmišljanje može vam pomoći da dođete do uzroka ponašanja , umjesto fokusiranja na ponašanje . Usredotočite se na korijenu , a ne plod .
5

Dopisivanježeljeni ishod koji bi željeli vidjeti u vezi ove životne situacije . Dokumentirati korake koje će staviti na mjesto kako bi se osiguralo da se sastao željeni ishod . Na primjer , ako želite izgubiti na težini , napisati da je dolje . Tada obećavaju se da će sljedeći put kad se osjećaju depresivno nećete okrenuti na hranu , ali će se umjesto rješavanja problema koji uzrokuje da se depresivan .
6

Bilježite svoj ​​napredak . Ako ste zabrljati usput , zapišite u svoj osobni odraz onoga što vas nanesenu nered. Zapišite sve što trebate učiniti da biste dobili natrag na stazu .
7

Ponovite korake 1 do 6 svaki put kada osjetite potrebu učiniti osobno razmišljanje o situaciji . Time osobne refleksije dnevno , to će vam pomoći da ostanete u skladu sa svojim istinskim osjećajima i svom unutarnjem ja . Nemojte se bojati da se vratite i pročitate kroz svoje osobne refleksije vidjeti koliko ste odrasli i koliko daleko ste došli .