Prakticiranje predaju je jedan od Ekhart Tolle omiljena tehnika za postizanje unutarnjeg mira i prosvjetljenja . Rekavši da i prihvaćanja situacije i okolnosti kao što su oni , a ne kao što bi ih biti , dopustiti sebi da budeneutralni promatrač . Bitineutralni promatrač ne znači da nećete imati negativne misli ili prosudbe o vašoj situaciji , ali da kada to učinite, pasti one misli i emocije povezane brzo .
Osjetite
"Power of Now" naglašava povezivanje s unutrašnje energije nekoliko putadnevno . Povezivanje i osjeća svoju unutarnju energiju može postići u samo 10 sekundi, a sastoji se od jednostavno biti u ovom trenutku i povezivanje sa svojim osjećajima bez presude ili djelovanja . Tolle preporučuje to 10 do 20 puta na dan , s više razdoblja proveo osjećaj kad se probudite ujutro i prije odlaska na počinak . Predaja je ugrađen u ovoj tehnici , kao Tolle savjetuje da ne uzeti svoje osjećaje previše ozbiljno ili stvoriti priče u vašem umu .
Pozornost
Druga tehnika preporuča " moć Sada "je obratiti pažnju na svaki događaj koji je nastao u vašem životu , bez obzira na to kako svjetovnog ili trivijalna i bez vezi se o krajnjem rezultatu . Bilo da se otvaranje vrata , stavljajući na košulji ili završetka jednog dijela projekta na poslu , aktivnosti treba izbila na manje dijelove , uz potpunu pozornost usmjerena na zadatak pri ruci i bez obzira za sljedeći korak koji trebate poduzeti . Kao što njegovati praksu obraća pažnju , što će njegovati sposobnost da ostanu u ovom trenutku .
Time Out
Vrijeme izlasci pružiti priliku odvojiti od svoje okolice okolnosti i za povezivanje sa sobom . Planiranje ujutro ili navečer gdje se suzdrže od gledanja televizije , surfanje Internetom ili čitanje je jedan od načina da prakticiraju dopuštajući sebi da se u ovom trenutku .