Odlučite se na opće teme , a zatim odabrati podteme . Opća tema može biti " ozdravljenja nakon razvoda " , apodteme će rješavanje specifičnih pitanja , kao što je " učenje ponovno vjerovati " ili " da se utvrdi koliko se otpusti . " Radeći u etapama može vam pomoći suziti izbor i odabrati najbolje za Vašu situaciju .
2
Posjetite knjižaru i hodati okolo nekoliko područja , uključujući i odjeljak za samopomoć . Šetnja kroz osobne izgradnje i novih dionica dobi /duhovnost kao dobro . Ovisno o tome što vaša uvjerenja i potrebe , možete pronaći pravu knjigu na nepoznatom mjestu .
3
Istraživanje samoizlječenje knjige online . Psiholozi , terapeuti i liječnici često objavljivati knjige na temelju vlastitih tehnika i iskustava . Razumijevanje onoga što su različite škole mišljenja su vani možda bi bilo lakše odabrati knjigu koja je prava stvar za vas .
4
Odaberite knjigu koja je dobila dobre kritike i od strane kritičara i javnosti u općenito. Želite knjigu koja je dobro napisano , ali također ima utjecaj na prosječnog čitatelja . Dobro napisana knjiga ne znači ništa , ako to ne zapravo pomoći onima koji su ga pročitali .
5
Pitajte za preporuke . Ako znate terapeut , pitajte ju za popis samoliječenja knjiga koje vam mogu pomoći u vašem situaciji . Profesionalna mogu najbolje razumjeti ono što vam je potrebno i kako će vam pomoći da odaberete ono što radi .