Provjerite svoj materijal tako dobro da je vaš mišića memorije preuzima . To omogućava vašem tijelu da preuzme u odgovoru borba - ili-let , tako da ne morate razmišljati o tome što radite . Vaše tijelo će učiniti razmišljanja za vas ako ste ga trenirao dobro .
Opuštanje
de- stres . Pomoću tehnike koje eliminiraju stres iz tijela , kao što su kontroliranog disanja , joga i masaža . To će vam omogućiti da obavlja na svoje najbolje .
Jedan korak u isto vrijeme
Fokus svoju energiju u jednom trenutku u vremenu . Često tremu udaraca u jer jeizvođač želi biti sjajan odjednom . Umjesto toga , usredotočite se na radi svaki trenutak svog učinka prava . Trenutka u trenutak , možete izgraditi snažnu izvedbu .
Psych se dolje
Umjesto da sami hyping se za nastup , liječiti izvedbu kao samo još jedan dio vašeg dan . To će spriječiti vaše živce iz preuzima i omogućiti vam dati bolje performanse
Pretvorinegativno u pozitivnom
Dopustite da vas potaknuti živce u svoj sljedeći akciji . Koristite živce da vam gorivo , a ne zaustaviti se.