praksa što ćete reći ili učiniti na pozornici . Praksa puno . Više spremni ste za svoj nastup ili prezentaciju ,manje kida živce to će biti . Dobivanje na pozornici može , naravno, da su neki ljudi prazni i zaboraviti ono što si htio reći , alipuno prakse može ići dug put u easing svoje vrijeme na pozornici .
2
Haljina se na način koji vam daje samopouzdanje . Ako osjećate da ste u potrazi dobro , imat ćete više samopouzdanja na pozornici , a ne osjećam se tako " goli " ili " izložena " pred ljudima .
3
shvate vjerojatno ćete napraviti greške - ali da većina ljudi neće primijetiti . Ukoliko ljudi su vrlo dobro upućen u svom činu ili govora , ljudi neće nužno primijetiti ako promućkati riječ ili propustiti bilješku . A ako to ne napravi grešku , samo zadržati ide . Ne dopustite da se na to da si pogriješio . Nemojte se ljutiti ili pauzirati ili početi izgovore . Samo nastavi sa svojim činom .
4
Shvatitepublika je obično na vašoj strani . U većini slučajeva publika želi vidjetigovornik /izvođač uspjeti . Oni ne sjedite tamo drži rajčice , spremni da ih lansirati na vas na prvu priliku su dobili . Žele vas pozdravljamo , pa imajte to na umu , jer ne brinući se o reakciji publike mogu uvelike otežati svoju izvedbu .
5
normalno disati . To zvuči jednostavno , ali nervoza često može dovesti do diše brzo i žure kroz izvedbe ili govora . Probajte se smiriti i uživati u sebi najbolji način možete. Šanse su da ste na pozornici , jer to je nešto što stvarno želite učiniti , kao što svira gitaru ili glumu u predstavi , pa pokušajte se opustiti i uživati u njoj .
6
Ne zaboravite zašto ste na pozornici na prvom mjestu . Slično korak 5 , važno je imati na umu zašto je dobio na pozornici za početak . Osim toga , ne zaboravite da je netko vjerojatno napravio to moguće za vas da se na pozornici . Vlasnik kluba dogovorili da rezervirajte svoj bend ,poslovni vas zamolio da napraviti prezentaciju ,kazališni redatelj vas odabrao za ulogu u predstavi - netko vjeruje u svoju vještinu i želi vidjeti da uspijete . Umjesto da gledate to kao nešto što povećava pritisak na vas , naučiti da razmišljaju o tome što jepozitivno - . Kao nešto što vam daje povećao povjerenje
7
Nastaviti ići na pozornici . Jedan od načina da se nad trema je jednostavno da bi to radili . Vi ćete početi da se osjećaju ugodno , a vi ćete početi razumjeti tehnike koje možete koristiti za ublažavanje tremu . Većina izvođača se bavila treme u jednom ili drugom trenutku , ali mnogi je neprestano događa na pozornici , a na krajuje postao pozornicauzbudljiv svijet za njih .