Pijte puno tekućine tijekom dana ostati hidratiziran . Soba - temperatura vode ili umirujuće, onu bez kofeina biljni čajevi su najbolji. Ne pijem ništa hladno jer to uzrokuje svoje glasnice i vratne mišiće na ugovor . Također, izbjegavajte alkohol , gazirana pića i kavu .
2
Sprej grlo s hidratantnim sprejem prije pjevanja . Suhoća zateže, glasnice , ali ih vlaži sa sprejem uzrokuje ih da se opustite . Nekoliko sorte grla sprejevi su dostupni , a oni su izvrsni za borbu protiv suhoće iz ekoloških čimbenika . Odaberite sprej sa savjetima iz glasovni učitelja i dobiti odobrenje od svog liječnika .
3
praksa duboko dišući , drži ih i protjerivali ih polako koriste dijafragmu . Vaš želudac treba proširiti tijekom ove vježbe disanja i trebali biti koristeći trbušne mišiće za kontrolu zraka . Kad ste duboko disati , to vam onemogućuje tensing svoje glasnice pomoću mišića u vratu ili gornjem dijelu tijela da kontrolira protok zraka .
4
Izvođenje aktivnosti koje promiču opuštanje cijelog tijela . Ako ste napeti i pod stresom , ova napetost će također utjecati na vaše glasnice . Isprobajte različite vježbe opuštanja za ublažavanje stresa . Na primjer , pokušajte s naglaskom na različitim mišićima , ih tensing , a zatim prisiljavajući ih da se opustite . To je osobito korisno za opuštanje čeljusti i vratne mišiće . Također bi mogao dobitimasaža ublažiti mišićna napetost .
5
Vježba glasnice sa zagrijavanja pjevanja . Ti bi mogao pjevušiti pet umu vage , a zatim prijeđite na njima pjeva . Tvoj glas treba penjati i spuštati u teren , ali neka bude u udobnom raspona . Lip trilera također su odličan ugrijemo tehnika . Jednostavno držite prste na svakoj strani lica i gurnuti u nježno dok tvoje usne lagano torbicu , a zatim početi zuji ljestvice . Tvoje usne bi trebao biti opušteni i vibriraju zajedno kao što kontrolirati protok zraka , što je zvuk koji mnogi usporediti s "balon ".