Bez obzira navrstu glazbe koju odaberete , to bi trebao biti spor i mekan . Odaberite glazbu koja ostaje oko 60 do 80 otkucaja u minuti , a nikada ne uzdiže iznad mekom volumena .
Jazz
Smooth Jazz ili mekani jazz balade su učinkovite u pomaganju ljudima da spavanja . Glazba umjetnicima kao što su Michael Buble i Diana Krall prihvatljivi .
Narodna
Neki ljudi smatraju blagi narodnu glazbu biti korisno kada pokušavate zaspati . Odaberite folk glazbe koja ima jednostavan i spore gitaru obrasce i umirujuće vokalne linije .
Piano
Soft glasovir glazba može biti korisna za ljude koji imaju poteškoća sa spavanjem . Pokušajte slušati o " nokturna " Frederica Chopina .
Vokalni
Slično kao i glazbu često koristi za meditaciju ili duboke misli , umirujuće vokalne glazbe takvog gregorijanskom Chant ili meko renesansne ljubavne pjesme mogu biti od pomoći u poticanju spavati .