Povucite kutove usana , tako da su se proteže prema ušima . Gornjih zuba može pokazati , ali vaši donji zubi trebaju biti u potpunosti pokriveno .
2
poravnajte svoj jezik u središtu vaših usta . To bi trebao plutati u sredini usta stvoriti rampu zaprotok zraka preko . Vrhu vašeg jezika treba biti u skladu s grebenom svoje donje zube .
3
Udahnite u vašu dijafragmu ( mišići u vašem želucu ) . Osjetite svoje strane i želudac širi i gurati zrak iz nasilno pomoću svoje trbušne mišiće .
4
usmjeravaju zrak pod jezikom i kroz strane usta stvoriti učinkovit zviždaljku .