Riješite vaše televizije . Ako ga prodaje izravno je previše drastično , onda se odlučiti za kompromis , kao što ga stavlja u skladištu ili u malo - koristi kutu kuće . Pristupačniji vaš televizija je ,lakše će biti da pada plijen na njega .
2
Razmislite o otkazivanju kabelsku televiziju ili pay-per -view pretplate . Mnogi kupci će nastojati opravdati dodatnog troška za ove stavke koje provode više vremena za surfanje kanala kvalitetnih programa . Uklanjanje mogućnost jeodličan način da se prisili misao u alternativne načine zabave .
3
Stvorite naviku samo pomoću televizije za određene djelatnosti . Na primjer , izdvojiti vrijeme tijekom dana za gledanje DVD s obitelji , s razumijevanjem daTV će se isključiti odmah nakon toga .
4
Čitaj tijekom stanke razdoblja . Suradnja s dobrim roman ili ne- fantastičnom radu jeodličan način da se odvratiti od zadataka tijekom dana , osvježite svoje baterije , i potaknuti nove ideje . Držite ga gdje daljinsko će biti .
5
Saznajte najnovije vijesti putem radija ili internetskih stranica s vijestima . Obje od tih opcija su brzo , pružiti sveobuhvatan pokrivenost i nedostaje senzornog preopterećenja koja dolazi s gledajući vijesti na televiziji . Oni mogu biti lako napravio dio vaše dnevne rutine , bez potrebe za vašu punu pozornost .
6
interakciju. Pridružite skupine koje dijele slične interese , ili početi neformalni klub od svoje vlastite . Kao što je primamljivo kao TV može biti ,interakcija je jednostrana . Ništa uspoređuje s zapravo upustiti s osobom . Pozitivni učinci to , uključujući i bliže prijateljstva , povećanje samopouzdanja i manje oslanjanje na umjetnu zabave , će se preliti u svim drugim aspektima života .
7
tjelovježba . Petnaest do 30 minuta koncentriranog tjelesnog vježbanja jeodlična polazna točka u aktivan stil života . Krenuti spor , kao što je svakodnevno hodanje režim , i postupno graditi od tamo . Aktivniji vaš životni stil postaje , a manje sa sjedilačkim načinom potrage kao što su gledanje televizije će biti iskušenje .