Stavite TV na središnjem mjestu u kući , kao što su dnevni boravak ili određenom zabavni centar . Ako je to sakriti od pogleda , djeca mogu biti više vjerojatno da će ga gledati bez vašeg znanja . Provjerite je li TV okružena drugim vrstama zabave , kao što su police pune knjiga ili kabinetu igre na ploči . To daje dojam da televizija nije jedini ( ili čakprimarni) vrsta zabave .
2
Postavite dnevni limit na iznos od TV vaša djeca gledaju svaki dan . Američka pedijatrijska akademija preporuča ne više od dva sata gledanjatelevizije dnevno i nema uopće , akoje dijete mlađe od 2. drže da je i osigurati datelevizija ostaje isključen kadadodijelili vremena je gore .
3
Uspostaviti gledanje televizije kao privilegija , a ne pravo . Nemojte dopustiti djeci da gledaju televiziju dok ne završi svoju zadaću , kućanske poslove i druge važne zadaće . Možete koristiti DVR ili druge uređaje za snimanje kako bi se osiguralo da oni ne propustite svoje omiljene emisije , a još uvijek se osiguralo da oni ne gledaju set prije nego druge stvari učinio .
4
Odmaknite TV od kada jedete obroke , imati goste preko ili se upustiti u sličnim aktivnostima , kada to nije primjereno gledati . To šalje poruku da su neke stvari važnije .
5
Poticati alternativne aktivnosti, posebno onih koji uključuju igranje ili vježbanje na otvorenom. To potiče svoju djecu tražiti druge načine da se zabavljaju , ali i spriječava ih iz samo leži na kauču . Vi možete veze ovaj korak u prethodnim koracima lako ; na primjer, nikada ne dopuštajućitelevizije da se na vrijeme radnog vremena , kada su djeca mogu biti vani igrati .
6
Set posebne emisije za gledati, bilo one s obrazovnog sadržaja ili pojedinih favorite da vaša djeca volim . To vam pomaže smanjiti kanala surfanja , koji se brine za djecu s uporabom TV-a de facto zabave kada "ne postoji ništa učiniti . "
7
Make televizijaobiteljski događaj . Postavite određeno vrijeme za gledanje - tijekom vikenda ili na određenom noći kada ništa drugo ne dešava . Razgovarajte o show sa svojom djecom nakon toga ; činiiskustvo manje pasivan i čuva vas koji su uključeni u njihove živote . Također vam omogućuje da prati emisije za odgovarajući sadržaj i smanjiti ga , ako se ne osjećate vaša djeca trebala gledati .